O ofercie
Podkładka, która powoduje wzmożenie pracy mięśni brzucha o 4,5% podczas ćwiczeń crunch (w porównaniu z ćwiczeniem bez jej użycia) i chroni Twoje plecy. Podkładka chroniąca plecy podczas treningu mięśni brzucha i zwiększająca komfort w trakcie ćwiczenia gorsetu mięśniowego. Można też podłożyć ją pod głowę przy wykonywaniu handstand push-up. Dostosowanie do budowy anatomicznej::Opracowana z uwzględnieniem budowy ciała, aby umożliwić dopasowanie do lędźwi. |Trening siłowy::Podczas ćwiczeń crunch z AB MAT odnotowano wzmożenie pracy mięśni brzucha o 4,5%Waga i wymiary podkładki:: - Długość: 36,1 cm - Szerokość: 28,2 cm - Wysokość: 5 cm w najwyższym miejscu - Waga: 476 g|Jak działa podkładka AB Mat? ::Unosząc i opuszczając tułów podczas wykonywania brzuszków, często zbyt mocno wyginamy plecy. Oto akcesorium, które - dzięki swojej ergonomii i odpowiedniemu składowi materiałowemu - pomoże Ci zapobiec tego rodzaju niedogodnościom. Podkładkę AB Mat wsuwa się pod dolny odcinek pleców, aby zapewnić sobie niezbędne podczas treningu podtrzymanie. Jej zastosowanie pozwala mocniej pobudzić do pracy mięśnie brzucha w trakcie ćwiczeń crunch. |Podkładka, która zwiększa również komfort podczas ćwiczeń na gorset mięśniowy! ::Jeśli zdarzyło się już, że podczas wykonywania deski bolały Cię łokcie lub przedramiona, pamiętaj, że akcesorium to służy również za stabilny punkt oparcia przedramion. Dzięki zwartej piance podkładki natychmiast odczujesz komfort. Możesz teraz dłużej wykonywać ćwiczenia, zwiększając ich efektywność. |Wykorzystanie podkładki podczas ćwiczenia handstand push-up::Aby chronić głowę i szyję, możesz umieścić podkładkę pod głową, gdy wykonujesz ćwiczenie handstand push-up. |Proponowany przez naszego coacha trening gorsetu mięśniowego z podkładką::Trening gorsetu mięśniowego: 3-5 okrążenia poniższego obwodu, 1-2 minuty odpoczynku po każdym okrążeniu. Poziom początkujący: 20 sekund pracy, 40 sekund odpoczynku Poziom średnio zaawansowany: 30 sekund pracy, 30 sekund odpoczynku Poziom zaawansowany: 40 sekund pracy, 20 sekund odpoczynku Gdy skończysz ćwiczenie nr 1, po odpoczynku przejdź do ćwiczenia nr 2 itd. - Deska bokiem prawa strona - Crunch sit-up - Deska bokiem lewa strona - Mountain climber. Poziom zaawansowania : Każdy poziom|Miejsce aktywności : Na zewnątrz i wewnątrz,Wewnątrz|Zestaw : x1|