O ofercie
Kształt tego łamanego gryfu pozwala wyizolować bicepsy i tricepsy, aby precyzyjnie nad nimi pracować. Wytrzymuje obciążenie do 160 kg. Dzięki radełkowanej części chwytnej nasz gryf curl charakteryzuje się dobrą przyczepnością. Pozwala ćwiczyć w bezpiecznych warunkach. Kompatybilny ze wszystkimi talerzami do treningu siłowego 28 mm. Solidność::Gryf ze stali. Maksymalne obciążenie: 160 kg. |Przyczepność::Radełkowana część chwytna umożliwia pewny chwyt. |Trening siłowy::Doskonale izoluje bicepsy. Wymiary gryfu do treningu siłowego curl:: - Długość: 120 cm - Średnica: 28 mm - Waga: 6 kg - Maksymalne obciążenie: 160 kg - Długość części na obciążenia: 17 cm po każdej stronie - Długość części wewnętrznej: 84 cm|Dlaczego warto używać gryfu curl? ::Falista konstrukcja gryfu curl umożliwia chwyt angażujący bicepsy i tricepsy, odciążając jednocześnie nadgarstki i przedramiona. Pobudzasz do pracy nowe włókna mięśniowe, urozmaicając ćwiczenia w porównaniu ze zwykłym, prostym gryfem. |Z jakimi obciążeniami używać tego gryfu curl? ::Wszystkie talerze do treningu siłowego 28 mm są kompatybilne z tym gryfem curl: Talerze żeliwne: - od 0,5 do 20 kg Talerze z kauczukową powłoką: - 1,25 kg (kod: 8388222) - 2,5 kg (kod: 8388695) - 5 kg (kod: 8388696) - 10 kg (kod: 8388223) - 20 kg (kod: 8388237) Talerze należy koniecznie zabezpieczyć przy pomocy zacisków na gryf, takich jak zaciski Smart 28 mm (kod: 8574652), pamiętając, że ich maksymalne to 15 kg w pozycji pionowej. |Przechowuj prawidłowo gryf curl, aby długo Ci służył! ::Gryf curl jest wykonany ze stali, więc nie lubi wilgoci. Po zakończeniu treningu przetrzyj go wilgotną ściereczką. Następnie schowaj w suchym miejscu (np. W garażu). Aby ułatwić przechowywanie gryfu, stworzyliśmy stojak na sprzęt (kod: 8788246), a większość naszych stojaków do treningu siłowego jest wyposażonych w uchwyt na gryfy. |Proponowane przez naszego coacha ćwiczenia z gryfem curl::Ćwiczenia z gryfem curl ukierunkowane na przyrost mięśni: - Bicepsy: curl w pozycji stojącej 4 serie po 8-12 powtórzeń - Tricepsy: sztanga nad czołem: 4 serie po 8-12 powtórzeń Każde ćwiczenie zacznij od najmniejszej liczby powtórzeń, zachowując zawsze margines dwóch na koniec serii. Następnie co tydzień dodawaj jedno powtórzenie, aż osiągniesz maksymalny zakres. Możesz wtedy zwiększyć obciążenie i ponownie obniżyć liczbę powtórzeń. Stal. Poziom zaawansowania : Każdy poziom|Maksymalne obciążenie : 160 kg|Opakowanie : Pojedynczo|