O ofercie
Szukasz stalowego gryfu o długości 155 cm? Właśnie go znalazłeś! Jest objęty dwuletnią gwarancją i długo będzie Ci służył. Lekki (7,75 kg) i łatwy do przechowywania gryf stalowy, który dzięki radełkowanej strukturze pozwala uzyskać dobry chwyt podczas wykonywania ćwiczeń siłowych. Przyczepność::Radełkowana część chwytna umożliwia pewny chwyt. |Trening siłowy::Zaangażowane mięśnie: - Bicepsy - Tricepsy - Klatka piersiowa - Plecy - Nogi|Solidność::Gryf ze stali. Gwarancja: 5 lat. Maksymalne obciążenie: 160 kg. Wymiary gryfu do treningu siłowego 155 cm:: - Długość: 155 cm - Średnica: 28 mm - Waga: 7,75 kg - Maksymalne obciążenie: 160 kg - Długość części na obciążenia: 25 cm po każdej stronie - Długość części wewnętrznej: 1 m|Dlaczego warto wybrać gryf do treningu siłowego 155 cm? ::Jeśli dysponujesz ograniczoną przestrzenią treningową, gryf 155 cm sprawdzi się doskonale, ponieważ jest krótszy i łatwiejszy do przechowywania niż nasze pozostałe gryfy. W zestawieniu z naszą ławką do treningu siłowego ze składanymi stojakami (kod: 8595564) umożliwia kompletny trening, a po jego zakończeniu zajmuje niewiele miejsca. |Jakie ławki i obciążenia są kompatybilne z gryfem 155 cm? ::Ten gryf o długości 155 cm jest kompatybilny ze wszystkimi obciążeniami do treningu siłowego 28 mm. Talerze żeliwne: - od 0,5 do 20 kg Talerze z kauczukową powłoką: - 1,25 kg (kod: 8388222) - 2,5 kg (kod: 8388695) - 5 kg (kod: 8388696) - 10 kg (kod: 8388223) - 20 kg (kod: 8388237) Możesz użyć zacisków Smart 28 mm (kod: 8574652) do zabezpieczenia obciążeń. Uzupełnij swoją domową siłownię ławką Hip Thrust Bench (kod: 8616811) lub Bench Press Fold (kod: 8595564). |Jak przechowywać gryf do treningu siłowego 155 cm? ::Po treningu przetrzyj gryf wilgotną ściereczką, zwłaszcza jeśli ćwiczysz bez rękawiczek, a następnie schowaj w suchym miejscu: wilgoć jest jego wrogiem. Jeśli zainwestowałeś w ławkę Bench Press Fold (kod: 8595564), znajdziesz w niej miejsce do przechowywania gryfu. Opracowaliśmy również specjalny stojak (kod: 8788246) do przechowywania gryfów i obciążeń. |Dlaczego gryf jest niezbędny w treningu siłowym? ::Gryf to niezbędne akcesorium do treningu siłowego. Pozwala pracować nad wszystkimi grupami mięśni. Oto lista (niewyczerpująca) zaangażowanych grup mięśniowych. Nogi: przysiady (ze sztangą na wysokości karku lub obojczyka), rumuński martwy ciąg, good morning - Plecy: martwy ciąg klasyczny lub sumo, wszystkie warianty wiosłowania (nachwytem i podchwytem) - Klatka piersiowa: wszystkie warianty wyciskania leżąc (na płasko, ze skosem dodatnim / ujemnym) - Barki: wyciskanie żołnierskie i wiosłowanie|Proponowane przez naszego trenera ćwiczenia z gryfem 155 cm::Ćwiczenia ukierunkowane na rozwijanie masy mięśniowej: - Wiosłowanie w opadzie tułowia 4 x 8-12 powtórzeń - Wyciskanie ze skosem dodatnim 4 x 8-12 powtórzeń Ćwiczenia ukierunkowane na wzmacnianie mięśni: - Wyciskanie żołnierskie 4 x 12-15 powtórzeń Zacznij od dolnego zakresu liczby powtórzeń i zachowaj margine.